3-daagse Retraite
Klooster Denekamp
13, 14 & 15 juni

Vertragen, verzachten en verstillen.

Welkom bij deze nieuwe 3-daagse lente retraite. Deze zal plaatsvinden in het mooie klooster van Denekamp waar alles draait om het vinden van rust. Het karakter van deze retraite is Yin, dat wil zeggen dat de intentie is om te vertragen, verzachten en verstillen. Er zullen zowel Yin yoga sessies voorbij komen als verdiepende sessies gefaciliteerd door gastdocent Mirjam Diependaal.

Mirjam heeft haar praktijk in Woerden en komt sinds een aantal jaar naar Enschede en elders in het land om mensen hun levenskracht te helpen belichamen. Met haar achtergrond in coaching, TRE, alchemie en ander lichaamswerk helpt ze mensen hun staat van zijn te herkennen, voelen en het zenuwstelsel vervolgens te kalmeren en reguleren. Kort gezegd; ze helpt mensen dieper thuiskomen bij zichzelf.

Het lichaam zit ingenieus in elkaar en dit weekend helpt je daar weer op in te tappen. Te openen voor je eigen lichaamswijsheid. De fluister onder de rumoer van de mind en de wereld weer te horen. Dieper afdalend in je innerlijke wereld om te verwerken, verteren en ontladen wat niet langer dienend is. Van daaruit op te schonen en uit te lijnen om in verbinding met de elementen en je essentie te komen. Openen om tot volle bloei te komen tijdens deze overgang van lente naar zomer. 

26


3 dagen onderdompelen in rust, stilte en ontspanning

Vrijdagmiddag om 15.00 starten we met kennismaking, lichaamsgerichte oefeningen en een maaltijd. Op zaterdag is Mirjam Diependaal de gehele dag te gast en zal zij zowel in de ochtend als de middag een sessie verzorgen. Deze sessies gaan verder dan de TRE & Psoas oefeningen die zij tijdens de TRE dagen in Enschede heeft gegeven. Je mag denken aan oefeningen vanuit bijvoorbeeld de alchemie, heilige geometrie en waar ondersteunend uiteraard oefeningen uit de TRE. Dat maakt dit weekend heel geschikt voor de ervaren Yinner met behoefte aan verdieping, of de geïnteresseerde in het zenuwstelsel, lichaamsgerichte oefeningen en met behoefte aan contact met de eigen essentie en rust. 

Het weekend kenmerkt zich door veel ervaren (praktijk) en weinig theorie zodat je voorbij kunt gaan aan woorden en verhalen, om diep in de rust en geborgenheid van je eigen zenuwstelsel en lijf te kunnen zinken. Daarnaast is er alle tijd om te lummelen, wandelen in kloostertuin, een dutje te doen of een kop thee te drinken. De uitnodiging is daar om te bewegen vanuit flow naar jouw eigen behoefte. 

Wat zal er zoal voorbij komen?

  • Free movement
  • Yin XL en Yin 3.3
  • Alchemie
  • Heilige geometrie
  • TRE (Tension Release Exercises)
  • Psoas spier ontladen
  • Ingangen om je eigen essentie meer te voelen, op te schonen en uit te lijnen

 

Wat brengt dit?

  • Ruimte (zowel fysiek, mentaal als emotioneel)
  • Identificeren en verwerken emoties 
  • Zenuwstelsel regulatie
  • Beschikbaarheid van levenskracht en potentieel voelen
  • Vergroting van authenticitiet 
  • Stroming van creativiteit en vitaliteit 
  • Verbinding met lichamelijke wijsheid
  • Contact met bron energie 

Voor mij voelt het heel kloppend om nu (na bijna 2 jaar, sinds het moederschap voor mij is begonnen) weer een 3-daagse retraite te faciliteren. Het moederschap brengt een enorme verdieping in het leven en het belang van een gereguleerd zenuwstelsel en aanwezig zijn en blijven bij mijn essentie wordt meer dan ooit voelbaar.

Deze retraite weekenden zijn niet alleen voedend qua sessies, omgeving en eten maar ook de fijne community vibe die altijd weer ontstaat in het samen en met elkaar zijn. Parels van weekenden waarin een ieder weer vernieuwd naar huis kan gaan. Verzacht. 

Een kado voor jezelf en je gehele zenuwstelsel, en daarmee ook voor de mensen om je heen. Ik verwelkom je graag!

Lieve groet, 
Nelleke 

Voor iedereen een 1-persoonskamer en badkamer, 
alle maaltijden, koffie/thee, heerlijke tussendoortjes inclusief.
Een all-in concept voor €575 p.p. 



meer info over Mirjam Diependaal:
https://www.diependaal-coaching.nl/



meer info over TRE: 
https://tre-nederland.nl/wat-is-tre/

meer info over het klooster:
https://www.zustersvandenekamp.nl/het-klooster